開箱清華USR！城鄉在地領路人
你認識多少新竹景點呢？在市區的美食與小店之間、在竹縣的山林與田野之間，新竹有著許多或許為人所知、或許不為人知的魅力角落。本期《域報》編輯部尋訪新竹城鄉在地領路人——從外地而來的大學生，至在地退休農場大哥，邀請領路人與我們分享他們眼中的新竹。而在新竹城鄉之間，眾多清華大學有志師生，也走出校園、走入在地，透過USR（University Social Responsibility, 大學社會責任）計畫，發現在地亮點、投入地方行動。本期〈開箱清華USR！新竹城鄉在地領路人〉專欄，與讀者同步認識新竹在地魅力，以及與清華大學合作所締造的耀眼火花。
文｜黃之斕
受訪者照片攝影｜黃晧瑄
根據國發會的人口推估報告，台灣將於2025年邁入「超高齡社會」，也就是老年人口的佔比達到20%。新竹是全台最年輕的城市，然而熟齡族群的需求，仍然是城市發展中不容忽視的課題。
「超⾼齡化社會的共伴共榮」USR HUB計畫是清華大學社會企業研究中心與預見科技桃花源計畫、體育室、心諮系合作的專案計畫，旨在運用科技的力量，陪伴新竹的熟齡長輩探索退休生活的多樣可能性，促進跨世代的對話與合作。以熟齡服務設計為主的社會企業「老玩客」是計畫的主要合作夥伴，從教育館一樓的「同食角落」，到豐富多樣的長輩運動健身課程，處處可見「青銀共創」的創意與巧思。本次《域報》邀請在老玩客擔任手工藝老師及同食角落吧台手的小蘭作為領路人，帶著我們一同認識熟齡族群眼中的新竹。
三十五載風城時光：走進新竹的熟齡生活
1970年代工研院創立之初，新竹科技產業蓬勃發展的動能，吸引全台各地的青年前來工作、定居。小蘭也是在那時與先生相識，一同來到新竹紮根，轉眼已過了三十五年。
談到小蘭的新竹印象，小蘭幽默地道出她的心聲：「風太大，一定要買八骨傘！」、「公車等了半小時都不來，走路都走到了！」然而，三十五年的時光讓小蘭與這座城市間凝聚了深厚的情感連結。孩子小時候，小蘭常與家人來成功湖畔的清華大禮堂看電影，還在這裡見證了小孩的幼稚園畢業典禮，這些畫面都是新竹的珍貴記憶。
嘴上說喜歡宅在家的小蘭，實際上踏遍了新竹的戶外景點，她也不吝與我們分享她的新竹口袋名單。清大校園內部就藏著梅園、弈園這兩處秘境，走出校園，穿過光明頂、十八尖山則會到達幽靜的高峰植物園。在千甲左岸，可以沿著腳踏車道一路騎到南寮。位於芎林的飛鳳山，有運動量適宜的健行古道。若坐區間車到崎頂站，可以穿過子母隧道走到啤酒廠，是夏日的避暑好去處。更遠一點的峨眉，可以沿著環山步道欣賞沿途的自然風光，冬有落羽松，三月中則可以見到黃花風鈴木。
從一份履歷開始的旅程
「認識老玩客以後，就更不想離開新竹了。」小蘭笑著說。小蘭最初在Line群組偶然看到老玩客的徵才訊息，便拉著先生去參加說明會，現場就有人投遞履歷。「我已經快三十年沒有寫過履歷了！」回家之後，小蘭開始思考，怎樣的履歷可以脫穎而出？靈感乍現，小蘭決定用對話的方式寫一份簡短有趣的自我介紹，成功應徵同食角落的吧台手與手工藝老師。如今，小蘭仍然每週在老玩客指導社區長輩學習手工藝，紙插、繩編、串珠等等都是小蘭的強項，但在課堂上傳遞給台下的長輩並不容易。社區長輩的年齡落在60到90歲之間，有的長輩不太擅長手工藝，小蘭就會變換教學的方式，讓課程更加簡潔易懂；有的長輩則較為缺乏自信，小蘭就會鼓勵他們欣賞自己的作品，告訴他們「自己生的小孩最漂亮！」學習、探索新技能的旅程，不必因為年齡的增長而止步。
除了手工藝老師的身份外，小蘭的身影也常常出現在跨世代交流的場合。小蘭曾經走進千甲國小與同學們分享生活經驗，在同學們面前講述一家人差點一氧化碳中毒的驚險經歷，「同學們眼睛發亮，睜得大大的！」上學期清華大學的真人圖書館活動，小蘭也是陪聊師之一，在聊天結束後，小蘭與配對的同學還分別拍攝白天與夜間的成功湖，分享給彼此。不同世代的生命經驗，在對話中找到交集。
「衝破年齡限！」熟齡馬拉松跑出不設限人生
10月14日，第四屆「熟齡迷你馬拉松」即將登場。除了個人組以外，今年首次開放「雙人接力」參賽，50歲以上的選手可與年齡不拘的搭檔合力完成5公里。此外，50歲以下的民眾也能以「陪跑員」身份報名，陪伴參賽的長者完成旅程。賽程中也會發放偵測器以觀察長輩的身體狀況、留意參與者健康安全。相較於爭奪名次，熟齡馬拉松更強調的是培養長輩參與運動的意願，增強自信與成就感。而「青銀接力」的賽制設計，也鼓勵年輕人觀察、同理長輩在運動時的需要，為敢於「衝破年齡限」的選手們加油喝彩。
如何化解年齡差距所造成的隔閡，讓不同世代的人之間有溝通的機會？小蘭認為傾聽與陪伴是跨世代交流的要訣。「手邊的事情放下，不要看手機，看著他的眼睛就好。」在人生的馬拉松中，不同階段都會面臨不同的挑戰，這些差異讓跨世代交流不那麼容易。但這些差異也讓交流變得可貴：在傾聽的過程中，發現熟齡者的需求，才有改變與進步的機會。小蘭也鼓勵同學們與長輩討論交流，更全面地認識長輩在生活中面臨的問題，從中發想對於長輩實用的服務設計。
活動除了運動賽事外，為促進推廣大新竹產業和文化支持系統，特別與清華大學REAL+合作，將新竹新竹新創團隊引進攤位，與清大學生、社區熟齡者進行交流，攤位分別是東門商圈甜點店J22探險號及竹北僅存的特定農業區社團法人台灣豐禾子協會。J22探險號在現場擺設自治的醬糜蛋糕，台灣豐禾子則以純米麻糬、甘蔗檸檬為跑者回甘。當天跑者在完賽後，除了領取完賽證明、完賽禮包外，還可以在攤位進行闖關，當日攤位吸引逾500位跑者及民眾參觀。
當天清大操場除熟齡者外，也來了一群學生志工！在活動開始前一週，清大USR Hub團隊向清大招募學生志工，最終共錄取18位學生志工前來協助。運動除了可以打破國際語言外，也可以衝破年齡限制，在這場賽事中讓同學與熟齡者交談，當日除協助馬拉松工作事項外，同時也在熟齡者完賽後與熟齡者深入交流運動方法。
延伸認識：熟齡運動賽會工作坊活動紀錄
本文刊登於《域報》第17刊（2023年特別號）
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